Explicación de la programación neurolingüística (PNL)

La PNL tiene sus orígenes en la década de 1970. El entonces estudiante de matemáticas y más tarde psicólogo Richard Bandler y el lingüista John Grinder desarrollaron la programación neurolingüística como nuevo método de psicoterapia a corto plazo. El objetivo era proporcionar a los pacientes una terapia más rápida y sencilla. El factor decisivo para el desarrollo fue la investigación de por qué la tasa de curación era significativamente más alta para algunos terapeutas. La tesis resultante: no es el tipo de terapia – ya sea psicológica profunda, conductual o psicoanalítica – lo que conduce al éxito de un tratamiento, sino aspectos comunicativos como el lenguaje y la conducta.

¿Qué es exactamente la PNL?

El término programación neurolingüística se escucha cada vez más en otras áreas. Pero, ¿qué es realmente la PNL? El objetivo final de la PNL es convertirse más a menudo buenas y menos malas Sentir. Combina enfoques de la psicología, la hipnosis y la lingüística para influir en nuestro pensamiento y actuación a través del lenguaje y la comunicación. Siempre bajo el supuesto de que los procesos en el cerebro (neuro) usando lenguaje (lingüístico) se puede cambiar sobre la base de instrucciones sistemáticas (Programa).

La programación neurolingüística se basa en cinco canales de comunicación, abreviado VAKOG:

  1. Visual (sentido de la vista)
  2. A.uditivo (sentido del oído)
  3. Kinestético (sentido del tacto)
  4. Oolfativo (sentido del olfato)
  5. GRAMOustatory (sentido del gusto)

El modelo VAKOG es un sistema de representación típico la PNL. Los sistemas describen cómo percibimos el mundo a través de la influencia de los cinco canales sensoriales.

¿Cómo funciona la PNL?

La PNL no se ve como un sistema de enseñanza cerrado, sino que ofrece herramientas o modelos individuales con los que podemos entender cómo entendemos e influimos específicamente en nuestro entorno y cómo nuestro entorno nos comprende e influye.

Citar

«Cualquier cosa que otra persona diga no puede convertirnos en lo que él nos ve, siempre y cuando no lo permitamos nosotros mismos». – Virginia Satir, psicoterapeuta estadounidense

Se utilizan varios formatos de PNL para esto en la programación neurolingüística. No existe un procedimiento estandarizado porque la PNL no proporciona su propia teoría. Con la mayoría de los métodos, el primer paso es tratar de establecer una relación (un vínculo) con la otra persona. El punto de partida para el formato PNL utilizado es el mapa interior del cliente. Consiste en imágenes mentales que surgen del sentimiento corporal del cliente, pensamientos pictóricos y expresión lingüística interna. En este mapa, el cliente toma conciencia de su propia percepción del problema para luego cambiarlo con la ayuda de formatos de PNL y desarrollar nuevas estrategias de comportamiento.

¿Qué formatos de PNL existen?

Ahi esta diferentes formatosque se utilizan en programación neurolingüística. Presentamos cuatro de las técnicas utilizadas:

  • Metaprogramas: Los metaprogramas juegan un papel importante en la PNL. Proporcionan una idea de cómo las personas (en su mayoría inconscientemente) perciben, piensan y actúan sobre su entorno. Aquellos que comprenden los metaprogramas también pueden comprenderse mejor a sí mismos y a los demás y comprender las reacciones o acciones. Un ejemplo de metaprograma es «actividad». Aquí se hace una distinción entre proactivo y reflexivo. Si una persona es 100% proactiva, actúa sin pensar. Si, por el contrario, es 100% reflexivo, pensará la mayor parte del tiempo pero nunca actuará.
  • Tecnología de anclaje: El vínculo entre una determinada reacción y un estímulo externo se llama ancla. Por ejemplo, el típico olor a canela y naranjas está asociado con la Navidad para muchas personas. O asocias cierta canción con el primer beso. Todos estos estímulos, desde sonidos e imágenes hasta olores, sabores y gestos, nos han moldeado y creado un cierto sentimiento. La técnica del ancla en PNL utiliza estos sentimientos y poses que surgen automáticamente un vínculo a procesos que pueden ser influenciados voluntariamente aquí. Un estímulo se condiciona conscientemente con una reacción, mediante la cual se almacenan los sentimientos. A continuación, se pueden llamar, por ejemplo, para una mejor gestión de las tareas. El efecto ancla también se utiliza para estrategias de marketing.
  • Técnica swish: Para cambiar hábitos no deseados, la técnica Swish genera fuertes motivaciones positivas. Suponiendo que las imágenes internas están vinculadas a las emociones, una imagen interna negativa se superpone repetidamente y se cubre con una imagen interna positiva. El objetivo es que el cliente no pueda evitarlo al pensar en la imagen interior negativa, directamente pensar en la segunda imagen positiva y evocar las emociones asociadas.
  • Reencuadre: La programación neurolingüística no inventó el reencuadre, sino que desarrolló métodos con los que el terapeuta o el entrenador pueden encontrar un reencuadre útil. Por ejemplo con el formato Reencuadre de seis pasos. Los hechos negativos deben percibirse de manera más positiva con la ayuda de un replanteamiento o someterse a una reevaluación emocional. será. Además, el cliente y el coach crean un marco dentro del cual se pueden derivar aspectos positivos adicionales de la experiencia negativa. El comportamiento o la situación se ven desde diferentes perspectivas. Se supone que esto libera y agiliza la mente y aumenta las opciones en situaciones difíciles.
  • Movimiento ocular autónomo: Según algunas tesis de la PNL, las operaciones especiales del pensamiento están vinculadas a movimientos oculares incontrolables. En general, la tesis se basa en seis movimientos oculares diferentes. Una mirada hacia arriba, por ejemplo, significa que la otra persona está imaginando algo visualmente. Entonces llama imágenes en la cabeza. Sin embargo, la validez de esta tesis ya ha sido refutada por estudios científicos.
  • Ritmo: El ritmo refleja tanto la comunicación verbal como la comunicación no verbal de la otra persona. Los gestos y los comportamientos se imitan verbalmente y no verbalmente. De esta manera, se debe crear una relación con el interlocutor y una atmósfera de discusión positiva.

¿Cuáles son las áreas de aplicación de la PNL?

Como se mencionó anteriormente, la programación neurolingüística se desarrolló como un nuevo método de psicoterapia a corto plazo. Hoy, sin embargo, la PNL se utiliza en los procesos de comunicación en una amplia variedad de áreas de la vida y el trabajo:

  • En el Desarrollo de personalpara, por ejemplo, reducir los bloqueos y las dudas entre los empleados. O para sensibilizar a los empleados sobre temas como la ingeniería social.
  • En el Selección de personal las personas adecuadas para el puesto anunciado se pueden encontrar utilizando los metaprogramas de PNL. El primer paso es definir qué puesto se va a cubrir y qué metaprogramas debe tener el candidato para este puesto. Las preguntas específicas evalúan a cada solicitante de manera estandarizada para estas características.
  • en el distribución Sobre todo, las herramientas de comunicación de ritmo y liderazgo pueden ayudar a parecer más convincentes en el contacto con el cliente y a responder mejor al interlocutor.

¿Es peligrosa la PNL?

La programación neurolingüística es criticada repetidamente. Por eso a menudo se llama manipulativo sobre todo porque sectas como la Cienciología utilizan la práctica.

El problema central, sin embargo, es la sobreestimación de su eficacia por parte de los usuarios, que a veces hacen que la PNL parezca dudosa. El desarrollo posterior de la PNL casi se ha independizado a lo largo de las décadas. En la actualidad existen innumerables publicaciones en las que cada autor tiene sus propias ideas y puntos de vista contribuido. El uso de herramientas y la representación de modelos a menudo queda a su entera discreción.

Los laicos que han adquirido ciertos métodos pueden verse tentados a utilizar estos métodos en terapias curativas. Especialmente en combinación con inducciones de trance, tratamientos de trauma o medidas de terapia de exposición, sin embargo, tal cosa puede tener consecuencias peligrosas. Especialmente cuando los métodos utilizado incorrectamente será. Por tanto, la formación profesional que cree conciencia sobre los riesgos y enseñe la aplicación correcta debe tener la máxima prioridad.

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